转眼间已过立秋各人都喝上[深秋的第一杯奶茶]吗?除了奶茶八月不得已吃的另有秋葵秋葵虽然姓[秋]八月份却是最初的赏鲜期快抓紧时间工夫尝一尝！秋葵 秋葵，原产地印度，普遍种植于寒带与亚热带地域，素有[蔬菜王]之称，被人们称之为[绿色人参][各种植物黄金]性味功效：性味：性喜温暖，滋味苦涩，肉质柔软细腻成效：进步反抗力，美容养颜，维护呕心沥血管Q秋葵的黏液要洗掉吗?A 不要。秋葵黏液中约50%都是可溶性每日饮食纤维，题材包罗果胶、阿拉伯胶等，其在辅佐降脂、维护呕心沥血管、加强饱腹感、缓减便秘等方面都有助益。秋葵黏液中还含有较多的维生素A钾、镁等营养成分，其共同组成和胃黏膜黏液层的维护膜非常相似，常常吃它关于养胃护胃也有一定好处。也可以说，黏液是秋葵的[精髓]怎样锁住黏液?秋葵吃法多样，处置复杂但为了更充分的保存黏液也可以试一下以下两个小办法~整根焯水把整根的秋葵清洗干净，放入滚水中焯烫3~5分钟，后续烹饪时，假如以为秋葵太大，也可以再改刀成两半或其它所需要的外形。这样的一方面能无效增加养分造成的损失，另一方面能减轻涩味，对健康、口感而言都更有益。用淀粉封口先将秋葵改刀成段或丁，下刀时要迅速，不要磨蹭。接着参加过量淀粉搅拌平均，这样的也可以把切口尽量[封]住，以减少黏液的流出。留意：秋葵放冰箱冷藏容易冻伤。假如买来当天来不及做或是吃不完，也可以取一个杯子，外面放少许水，把秋葵尖朝上、根朝下竖直放进去，使其根部浸泡在水中，以延伸保管限期。引荐服法白灼秋葵[用料]秋葵、葱、蒜[做法]秋葵洗净后整根放入淡盐水中浸泡10分钟，再入锅焯熟，捞出摆盘，淋上由葱蒜末、白芝麻、辣椒油、香油、盐、生抽、白糖调成的料汁即可。秋葵炒鸡丁[用料]秋葵、鸡腿肉、蛋清、葱、蒜、彩椒[做法]秋葵改刀成丁，参加淀粉搅拌平均；鸡腿肉异样改刀成丁，参加蛋清、盐、料酒、胡椒粉、淀粉腌制片晌。锅内倒油，下入秋葵、鸡丁，大火炒至基本成熟，放入葱姜末、辣酱、酱油、料酒、醋、味精、盐、彩椒翻炒均匀即可。图源：摄图网。责编 |李林晓喜欢我记得点关注更多↓↓↓↓天天都市推送养生妙招~>栏目官方发布账号，天天为你推出接地气的安康养身、生涯诀窍、好玩的生涯指南！”data-origin_num=”694″data-is_biz_ban=”0″data-isban=”0″class=”js_wx_tap_highlight”data-from=”2″>安康拓展：这两种粗杂粮安康饱腹还不易发胖，这样的吃还真美味！附月饼免单中奖名单）立秋后要健脾祛暑湿！这样的[水中人参]不只能祛湿，还能健脾养心！安康生涯小基本技巧｜给身体做这6个[减法]才干给健康做[加法]逐日一汤 |[西瓜翠衣露]清热解暑，泻火除烦一秒找到康康的办法进入微信大众号主页点击[][设为星标]电视节目：广东公共空间频道[最紧要健康]播出工夫：每周一到周四1825分（记得九点收看喔！
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